兒童選擇鈣補充劑的三大黃金法則

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2017-06-17 11:28

　　兒童身體出現(xiàn)問題之后，一定要注意全面的進行調(diào)理，并且在日常生活當中，應(yīng)該注意補鈣的方式現(xiàn)在社會很多的孩子雖然吃的比較全面，但是仍舊會出現(xiàn)缺鈣，大家需要注意正確地進行補鈣，幫助孩子緩解身體，有效的促進營養(yǎng)，那么，選擇兒童鈣補充劑的三大黃金法則是什么？

　　選擇兒童鈣補充劑的三大黃金法則

　　1、鈣補充劑需加入CPP：在補鈣的同時還應(yīng)補充酪蛋白磷酸肽，因為CPP能促進小腸對鈣的吸收，能促進骨骼、牙齒對鈣的利用，還可以促進鐵、鋅等礦物質(zhì)營養(yǎng)素的吸收，預(yù)防和改善缺鐵性貧血、預(yù)防齲牙。

　　2、不要服用含磷的鈣補充劑：制造骨骼的主要元素是鈣和磷，二者的關(guān)系十分密切。人體攝入的鈣和磷必須符合一定的比例，如果磷的攝入量過多，就會結(jié)成不溶于水的磷酸鈣排出體外。必然導(dǎo)致鈣的流失。而中國人因為食物和水源的問題，磷的攝入量已大大超標。尤其是嬰幼兒時期，磷超標會導(dǎo)致一系列嚴重后果。中國營養(yǎng)專家呼吁：千萬不要給嬰幼兒服用含磷的鈣補充劑！

　　3、選用易吸收的鈣補充劑：近期有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)：兒童補充鈣質(zhì)而吸收不了，是兒童補鈣的最大障礙，所以家長應(yīng)選擇易吸收的鈣補充劑。檸檬酸蘋果酸鈣含鈣元素高達23%，具有高生物學吸收利用性，吸收率比其他鈣補充劑高30%，而且有良好的水溶性能抑制解釋的產(chǎn)生。